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Leider erfährt man in diesem Buch nichts neues. Es werden paar Floskel aus verschiedenen Ernährungskonzepten zusammengetragen. Dass man sich mehr bewegen und weniger essen soll ist schon klar. Viel Wasser trinken, viel schlafen und Espresso trinken. Das wär’s. Es steht dahinter leider kein System, nichts woran man sich halten könnte. Die meisten Informationen bringen einen sowieso nicht weiter – Chrom hilft gegen Heißhunger, na und? Soll ich Chromtabletten schlucken? Lebensmittel, die Chrom erhalten werden nicht erwähnt.

Und der Hammer sind die Rezepte. Als Rezept gilt schon Kaffee mit Zimt oder Kopfsalat mit 1 Tl Sonnenblumenöl(nicht gerade das wertvollste Öl!!!) Zitronensaft und Süßstoff. Es ist eine Frechheit sowas ein Rezept zu nennen! Und wer über gesunde Ernährung schreibt kann doch nicht Süßstoff empfehlen. Leider enthalten die meisten Rezepte Süßstoff. So als Beispiel: Feldsalat mit Mozarella mit Süßstoff, Tomatensalat mit Süßstoff, praktisch kein Rohkost ohne Süßstoff. Auf Obst muss natürlich auch Süßstoff drauf…

Das Buch ist wertlos.

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