Trink Dich Fit: Handbuch für das richtige Trinken in Sport – Beruf – Freizeit [Gebundene Ausgabe] beste Angebot

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Der Titel für sich genommen klingt zunächst nach “Allerweltsratgeber”. Der Schein trügt. Das Buch findet eine beeindruckende Synthese zwischen fachlicher Tiefe und praktischen Hinweisen.
Durch die klare Sprache und einen sehr angenehmen Abstraktionsgrad werden einem selbst die “anaerobe alaktazide Energiegewinnung”, der menschliche Säure-Basen-Haushalt oder auch die “Osmolalität von Getränken” nicht zu viel. Die Tiefe wird an vielen Stellen angedeutet, bleibt aber transparent.
Als praktischer Ratgeber überzeugt mich das Buch, weil es mit vielen anschaulichen Tabellen und Hinweisen Aufschluss über sinnvolle Mengen und Verhältnisse von Inhaltstoffen gibt. Richtiges Trinken in unterschiedlichsten (sportartspezifischen) Lebenssituationen wird nicht nur erklärt, bzw. mit allgemeingültigen Zahlen hinterlegt. Mit nützlichen Checklisten und kommentierten Rechenanleitungen kann sogar ein individueller Hydrationstest oder ein Trinkplan erstellt werden. Eine Auswahl von Rezepten rundet das Buch ab.
Alles in allem ein sehr fundierter und dennoch verständlicher Ratgeber mit hohem praktischen Nutzen für ein richtiges Trinken.

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Die Besten Trink Dich Fit: Handbuch für das richtige Trinken in Sport – Beruf – Freizeit [Gebundene Ausgabe] Kundenrezensionen:

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Rating : 4.5

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